About The Lesson
“Fit Body, Fit Mind, Fit Nation” कक्षा 4 की NCERT अंग्रेज़ी पाठ्यपुस्तक Santoor का एक प्रेरणादायक एवं मनोरंजक पाठ है। यह एक सुंदर कविता है, जिसमें विभिन्न बच्चों की रुचियों, खेलों, संगीत, नृत्य तथा अन्य गतिविधियों का आनंदपूर्ण वर्णन किया गया है। कविता के माध्यम से यह संदेश दिया गया है कि प्रत्येक बच्चा अपनी अलग प्रतिभा और क्षमता रखता है। नियमित खेलकूद, संगीत, नृत्य और रचनात्मक गतिविधियों में भाग लेने से शरीर स्वस्थ, मन प्रसन्न तथा व्यक्तित्व आत्मविश्वासी बनता है। साथ ही, स्वस्थ और सक्रिय बच्चे ही एक मजबूत एवं प्रगतिशील राष्ट्र के निर्माण में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।
यह पाठ विद्यार्थियों में खेल भावना, अनुशासन, आत्मविश्वास, सहयोग, रचनात्मकता तथा स्वस्थ जीवनशैली अपनाने की प्रेरणा देता है। पाठ के माध्यम से बच्चे विशेषण (Adjectives), नए शब्द, तुकांत शब्द (Rhyming Words), शब्द भंडार तथा भाषा कौशल का अभ्यास भी करते हैं। विभिन्न प्रश्नों, चर्चाओं और गतिविधियों के द्वारा विद्यार्थियों की कल्पनाशक्ति, अभिव्यक्ति क्षमता, संप्रेषण कौशल तथा नैतिक एवं सामाजिक मूल्यों का समग्र विकास होता है। यह पाठ बच्चों को यह समझाता है कि स्वस्थ शरीर, स्वस्थ मन और अच्छे संस्कार मिलकर एक सशक्त राष्ट्र का निर्माण करते हैं।

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नीचे दिए गए सेक्शनों पर क्लिक करके पाठ को पढ़ें, शब्दार्थ जानें, प्रश्नोत्तर देखें और वर्कबुक अभ्यास पूरा करें।
📖 Let us Read
🌟 Moral
📝 Word Meaning
| Word | Pronunciation | Meaning |
|---|---|---|
| Active | ऐक्टिव | सक्रिय |
| Rocky | रॉकी | पथरीला / ऊबड़-खाबड़ |
| Graceful | ग्रेसफुल | सुंदर एवं संतुलित |
| Practises | प्रैक्टिसिज़ | अभ्यास करता / करती है |
| Mistakes | मिस्टेक्स | गलतियाँ |
| Proudly | प्राउडली | गर्व से |
| Guitar | गिटार | गिटार (वाद्य यंत्र) |
| Sitar | सितार | सितार (भारतीय वाद्य यंत्र) |
| Swift | स्विफ्ट | तेज़ / फुर्तीला |
| Cycle Race | साइकिल रेस | साइकिल दौड़ |
| Celebrates | सेलिब्रेट्स | जश्न मनाती है |
| Fastest | फास्टेस्ट | सबसे तेज़ |
| Musical | म्यूज़िकल | संगीतमय |
| Rhythm | रिदम | लय / ताल |
| Cheerful | चियरफुल | प्रसन्न / खुशमिज़ाज |
| Joy | जॉय | आनंद / खुशी |
| Everywhere | एवरीवेयर | हर जगह |
| Healthy | हेल्दी | स्वस्थ |
| Nation | नेशन | राष्ट्र |
| Learns | लर्न्स | सीखता / सीखती है |
📋 Textbook Solution
| Word | Correct Match |
|---|---|
| Blue | Sky |
| Hardworking | Children |
| Green | Leaves |
| Pebbled | Road |
| Healthy | Vegetables |
| Describing Word | Suitable Naming Word |
|---|---|
| Happy | Child |
| Red | Rose |
| Fierce | Lion |
| Beautiful | Flower |
| Naming Word | Describing Word |
|---|---|
| Mangoes | Sweet |
| Baby | Cute |
| Nation | Great |
| Winner | Proud |
b) Butter
c) Pepper
d) Jelly
e) Toffee
| Word | Rhyming Word |
|---|---|
| Hockey | Rocky |
| Skates | Mistakes |
| Guitar | Sitar |
| Race | Pace |
| Joy | Boy |
| Meaning | Answer |
|---|---|
| Feeling happy about something you did well. | Proudly |
| Courageous and bold. | Brave |
| Uneven or full of difficulties. | Rocky |
| Very pleasing or enjoyable. | Delightful |
| Errors or things done incorrectly. | Mistakes |
• They are held every four years after the Olympic Games.
• Athletes participate in sports such as athletics, swimming, badminton, wheelchair basketball, cycling and many more.
• These games inspire courage, determination and self-confidence.
• Indian Paralympians have won many medals and made the country proud.
• इनका आयोजन प्रत्येक चार वर्ष में ओलंपिक खेलों के बाद किया जाता है।
• खिलाड़ी एथलेटिक्स, तैराकी, बैडमिंटन, व्हीलचेयर बास्केटबॉल, साइक्लिंग आदि अनेक खेलों में भाग लेते हैं।
• ये खेल साहस, दृढ़ संकल्प और आत्मविश्वास का संदेश देते हैं।
• भारतीय पैरालिम्पिक खिलाड़ियों ने अनेक पदक जीतकर देश का नाम रोशन किया है।
📖 Workbook Solution
musical Meena,
singing in rhythm.
Cheerful children everywhere,
playing is a joy!
for every girl and boy.
| Sentence | Adjective |
|---|---|
| It’s a rainy day. | rainy |
| He is a good singer. | good |
| Premchand was a famous writer. | famous |
| The black horse is eating grass. | black |
| It’s an old book. | old |
| Statement | Answer |
|---|---|
| Anant plays hockey. | True |
| Lhamo plays a piano. | False |
| Meena sings in rhythm. | True |
| Geeta practises on her skates. | True |
| Shabana lost a cycle race. | False |
| Name | Answer |
|---|---|
| Anant | Active |
| Geeta | Graceful |
| Lhamo | Little |
| Shabana | Swift |
| Meena | Musical |
| Children | Cheerful |
| Given Letters | Correct Word |
|---|---|
| IDBKAAD | KABADDI |
| KEYHCO | HOCKEY |
| NTNESI | TENNIS |
| LBOFTAOL | FOOTBALL |
| HCSSE | CHESS |
| Asana | Correct Meaning |
|---|---|
| Vrikshasana | Tree Pose |
| Chakrasana | Wheel Pose |
| Bhujangasana | Cobra Pose |
| Matsyasana | Fish Pose |
| Mandukasana | Frog Pose |
| Dhanurasana | Bow Pose |
📖 Workbook Solution
Down on the roof so brown—
Up in the air I go flying again,
Up in the air and down.
| No. | Tongue Twister |
|---|---|
| 1 | Vicky visits a wonderful village. |
| 2 | We will win when we work very well. |
| 3 | Varun wears a violet waistcoat in winter. |
| 4 | Vani washes velvet with very warm water. |
| 5 | Wahida and Vijay wave while visiting the vast valley. |
/W/ sound is pronounced by making an ‘O’ shape with your lips.
| Word | Noun | Verb |
|---|---|---|
| dance | We enjoyed the dance at the party. | The girls will dance on the stage. |
| watch | My father bought a new watch. | We will watch a movie tonight. |
| light | The light is very bright in this room. | Please light the candle. |
| runs | He scored fifty runs in the match. | Amit runs fast in the race. |
| smile | Her smile is very attractive. | Please smile for the photograph. |
Verb shows an action or a state of being.
Some English words can be used as both a Noun and a Verb. Their meaning depends on how they are used in the sentence.
Subject (कर्ता) → Verb (क्रिया) → Object (जिस पर क्रिया हो)
Example 1:
the girl / reads / a book
✅ The girl reads a book.
Example 2:
the bird / flies / in the sky
✅ The bird flies in the sky.
पहले पहचानिए कि काम कौन कर रहा है (Subject), फिर क्या कर रहा है (Verb), और अंत में किस पर या क्या (Object)।
| Given Words | Correct Sentence |
|---|---|
| eats / the rabbit / carrot | The rabbit eats carrot. |
| the boy / the ball / kicks | The boy kicks the ball. |
| read / a story / the students | The students read a story. |
| a trick / the magician / shows | The magician shows a trick. |
| a butterfly / chases / the cat | The cat chases a butterfly. |
| builds / a sand castle / the child | The child builds a sand castle. |
| the girl / a rainbow / paints | The girl paints a rainbow. |
| grows / vegetables / the farmer | The farmer grows vegetables. |
✔ अंत में Full Stop (.) लगाना न भूलें।
✔ पहले Subject, फिर Verb, और अंत में Object लिखें।
✔ वाक्य पढ़कर देखें कि उसका अर्थ सही बन रहा है या नहीं।

